Urinarna inkontinencija kod žena - liječenje, simptomi i uzroci

Sadržaj:

Urinarna inkontinencija kod žena - liječenje, simptomi i uzroci
Urinarna inkontinencija kod žena - liječenje, simptomi i uzroci
Anonim

Urinarna inkontinencija kod žena

Urinarna inkontinencija kod žena
Urinarna inkontinencija kod žena

Urinarna inkontinencija je prilično čest problem. Više od polovice svih predstavnica slabijeg spola susreće se s njom barem jednom u životu. Inkontinencija se može javiti kako kod mladih žena nakon poroda ili operacije, tako i kod zrelih žena nakon menopauze. Statistike pokazuju da svaka peta djevojka pati od urinarne inkontinencije u reproduktivnoj dobi, svaka treća žena se susreće s tim problemom u ranom razdoblju menopauze, a svaka druga starija žena nakon 70 godina.

Urinarna inkontinencija je ozbiljan problem koji značajno narušava kvalitetu života, dovodi do poremećaja u seksualnoj i psihičkoj sferi, može izazvati depresiju i postaje prepreka uspješnoj izgradnji osobnog života i karijere. Enurezu treba promatrati ne samo s higijenskog aspekta - ova bolest ima i medicinski i socijalni značaj, budući da uzrokuje široku lepezu problema kod žena: seksualne disfunkcije, neuroze itd.

Možete naići i na pojam inkontinencija, koji također označava urinarnu inkontinenciju, ali ga češće koriste urolozi i ginekolozi prilikom postavljanja dijagnoze. Enureza je naziv za urinarnu inkontinenciju koju prati nemogućnost kontrole pražnjenja mjehura. Volumen istjecanja može varirati od nekoliko kapi do gotovo cijelog sadržaja organa. Bolest liječe ginekolozi, urolozi, kirurzi i psihoterapeuti.

Problem urinarne inkontinencije je toliko globalan da je čak stvorena posebna međunarodna medicinska organizacija za proučavanje uzroka enureze i razvoj novih učinkovitih metoda liječenja ove bolesti.

Uzroci i simptomi urinarne inkontinencije kod žena

Uzroci i simptomi urinarne inkontinencije u žena
Uzroci i simptomi urinarne inkontinencije u žena

Razlikuju se sljedeći tipovi urinarne inkontinencije:

  • Stresno;
  • Imperativ (hitno);
  • jatrogeni;
  • Mješoviti;
  • Drugi oblici kao što je prekomjerna enureza, kontinuirano curenje urina, nesvjesna inkontinencija, itd.

U žena su najčešće prve tri vrste urinarne inkontinencije pa se na njima vrijedi detaljnije zadržati.

Stresna urinarna inkontinencija

stresna urinarna inkontinencija
stresna urinarna inkontinencija

Stresna urinarna inkontinencija je nemogućnost kontroliranja procesa pražnjenja mjehura tijekom stresa. Riječ "stres" u ovom kontekstu znači "opterećenje" ili "napor".

Simptomi stresne urinarne inkontinencije:

  • Izlučivanje urina pri smijanju, kašljanju, kihanju, vježbanju, spolnom odnosu.
  • Ako nema napetosti u trbušnoj šupljini, tada se urin ne izlučuje.
  • Ne dovodi svaki kašalj ili kihanje do nehotičnog mokrenja. U ranim fazama inkontinencije, to se događa samo kada je organ pun, a količina izgubljenog urina jednaka je nekoliko kapi.
  • Kako bolest napreduje, čak i manja fizička aktivnost, poput brzog hodanja, može dovesti do gubitka urina.
  • Neodoljivi nagon za mokrenjem kod žene je odsutan.
  • Mokraćom može doći do nehotičnog izlučivanja izmeta i plinova iz crijeva.

Normalno, tjelesna aktivnost, kao i kašalj i smijeh, ne bi trebali dovesti do ispuštanja urina. To sprječavaju mišići dna zdjelice i sfinkter. Međutim, kada su oslabljeni, postaju nesposobni u potpunosti se nositi sa svojom funkcijom. Mokraća svladava njihov otpor i istječe.

Može postojati nekoliko razloga:

  • Težak porođaj. U tom smislu, porođaj je posebno opasan, popraćen oslobađanjem velikog fetusa, perinealnim rezovima, pincetom i drugim manipulacijama. Žene s uskom zdjelicom su u opasnosti.
  • Kirurški zahvati na zdjeličnim organima. Svaki zahvat na mjehuru, rektumu, maternici može dovesti do stresne urinarne inkontinencije. Fistule koje se formiraju između organa opasne su jer ti nedostaci također dovode do urinarne inkontinencije.
  • Hormonalne promjene u tijelu žene koje se javljaju s godinama. Što se manje estrogena proizvodi, to je elastičnost ligamenata lošija i tonus mišića će biti niži.

Uz glavne uzroke koji dovode do stresne urinarne inkontinencije, mogu se dodatno identificirati sljedeći čimbenici rizika:

  • Prekomjerna težina, osobito u kombinaciji s dijabetesom;
  • Oštar gubitak težine;
  • Težak rad povezan s velikim fizičkim naporom;
  • Imanje radioterapije;
  • Prolaps i prolaps maternice;
  • Česti cistitis i uretritis;
  • Dizanje utega;
  • Opterećeno nasljeđe;
  • Pripada kavkaskoj rasi;
  • Neurološke bolesti, uključujući srčani udar, moždani udar, ozljede kralježnice;
  • Astma, opstruktivna plućna bolest;
  • Kronični zatvor;
  • Anemija;
  • Uzimanje određenih lijekova.

Prisilna urinarna inkontinencija

Hitna urinarna inkontinencija
Hitna urinarna inkontinencija

Prisilna urinarna inkontinencija karakterizirana je nepodnošljivim nagonom za pražnjenjem mjehura. Ti su porivi imperativ i gotovo ih je nemoguće obuzdati. Štoviše, javljaju se kada je mjehur samo djelomično ispunjen. Dok je normalno, žena ima potrebu za mokrenjem kada se dovoljno impresivna količina urina nakupi u mjehuru.

Simptomi urgentne urinarne inkontinencije mogu se identificirati na sljedeći način:

  • Potreba za pražnjenjem mjehura vrlo je česta i javlja se više od 8 puta dnevno.
  • Gotovo uvijek se pojave iznenada.
  • Nagon za mokrenjem je neodoljiv.
  • Postoje česti odlasci na WC noću.
  • Nagon za mokrenjem često diktiraju vanjski čimbenici, kao što je zvuk tekuće vode, jaka svjetla, glasni zvukovi itd.
  • Kada se urgentna inkontinencija pojavi u prisutnosti prolapsa mokraćnog mjehura, žena može osjetiti bol i nelagodu u donjem dijelu trbuha.
  • Curenje urina može biti popraćeno razvojem dermatitisa u području prepona, pojavom genitourinarnih infekcija kao što su vulvitis, vulvovaginitis, pijelonefritis, cistitis itd.

Uzrok urgentne urinarne inkontinencije kod žena leži u kršenju neuromuskularnog prijenosa u detruzoru mjehura (mišićni okvir), što dovodi do njegove povećane aktivnosti. Stoga, čak i kada se mala količina urina nakuplja u šupljini organa, žena doživljava nagon za mokrenjem. Što se tiče čimbenika rizika koji mogu dovesti do razvoja urgentne urinarne inkontinencije, oni su slični čimbenicima rizika za stres inkontinenciju. Ove dvije vrste inkontinencije često idu ruku pod ruku.

Jatrogena urinarna inkontinencija

jatrogena urinarna inkontinencija
jatrogena urinarna inkontinencija

Jatrogena urinarna inkontinencija je inkontinencija koja se razvija tijekom uzimanja lijekova. U pravilu, enureza postaje nuspojava jednog ili drugog lijeka.

Trebate biti svjesni da lijekovi kao što su: mogu uzrokovati urinarnu inkontinenciju

  • Adrenergički agonisti (pseudoefedrin), koji se koriste za liječenje bronhijalnih bolesti. Takvi lijekovi najprije izazivaju retenciju mokraće, a zatim uzrokuju inkontinenciju.
  • Bilo koji diuretik.
  • Adrenoblokatori.
  • Hormonski pripravci koji sadrže estrogen.
  • Kolhicin, koji se koristi u liječenju gihta.
  • Antidepresivi.
  • Sedativni lijekovi.

Kada se završi tijek liječenja navedenim lijekovima, urinarna inkontinencija će se riješiti sama od sebe i neće zahtijevati nikakve terapijske mjere.

Dijagnostika urinarne inkontinencije kod žena

Dijagnoza urinarne inkontinencije u žena
Dijagnoza urinarne inkontinencije u žena

Dijagnostika urinarne inkontinencije trebala bi započeti vođenjem dnevnika. Morate popraviti podatke u njemu nekoliko dana. U to vrijeme žena treba zapisati koliko tekućine pije, koliko puta ide na mokrenje. Važno je izmjeriti količinu ispuštenog urina, kao i prikazati u dnevniku sve epizode urinarne inkontinencije i što je u to vrijeme radila. Kako biste saznali koliko točno urina odlazi u epizode inkontinencije, možete koristiti takozvani PAD test. Određeno vrijeme pacijent nosi urološke jastučiće, vagajući ih prije i poslije uporabe.

Razgovor u liječničkoj ordinaciji je važan. Omogućuje vam da saznate simptome bolesti, vrijeme njezine manifestacije.

Žena mora posjetiti ginekologa. Tijekom pregleda na stolici liječnik procjenjuje stanje mišića i tkiva dna zdjelice, prisutnost ili odsutnost prolapsa vaginalnih stijenki i maternice.

Test kašlja se radi u ordinaciji ginekologa. Od žene se traži da kašlje dok joj je mjehur pun. Ako se urin izbacuje tijekom napora, može se posumnjati na stresnu urinarnu inkontinenciju.

U pravilu, dijagnoza u većini slučajeva nije teška. Međutim, mogu biti potrebni dodatni pregledi, kao što su:

  1. Cistoskopija. Ovaj test uključuje pregled unutrašnjosti mjehura. U tu svrhu, tanki cistoskop je umetnut unutra kroz uretru. Postupak za ženu je bezbolan, za što liječnik koristi poseban anestetički gel. Cistoskopija omogućuje procjenu stanja mokraćnog mjehura, kako bi se isključila prisutnost tumorskih formacija.
  2. Urodinamski pregled procjenjuje se punjenje i pražnjenje mjehura. Da bi se to izvelo, u sam mjehur i vaginu ugrađuju se posebni senzori koji liječniku daju potrebne informacije.
  3. Ultrazvuk zdjeličnih organa. Ovaj pregled omogućuje procjenu stanja organa ženskog reproduktivnog sustava, što omogućuje određivanje daljnje terapijske taktike.

Što se tiče laboratorijskih metoda istraživanja, ženi se propisuje opća i bakterijska analiza urina, mikroskopski pregled razmaza. Zahvaljujući gore navedenim metodama pregleda, liječnik će moći postaviti najtočniju dijagnozu i propisati potrebno liječenje.

Urinarna inkontinencija u starijih žena iznad 50 godina

Urinarna inkontinencija kod starijih žena iznad 50 godina
Urinarna inkontinencija kod starijih žena iznad 50 godina

Najčešće starije žene iznad 50 godina imaju mješoviti oblik urinarne inkontinencije, odnosno postoji i stresna i urgentna komponenta.

Može biti mnogo razloga koji dovode do bolesti, stoga liječnik tijekom pregleda mora utvrditi sljedeće:

  • Pati li žena od neuroloških patologija.
  • Ima li psihičkih problema.
  • Ima li žena znakove Parkinsonove bolesti.
  • Pati li žena od dijabetesa.
  • Ima li problema s prekomjernom težinom.
  • Postoje li hernije diska ili druge degenerativne bolesti leđne moždine koje mogu utjecati na rad mokraćnog mjehura.
  • Je li žena imala povijest operacije na zdjeličnim organima. Ako ih je bilo, onda je važno otkriti jesu li provocirali stvaranje priraslica i fistula.

Sve ove bolesti mogu biti uzrok urinarne inkontinencije, jer na ovaj ili onaj način mogu utjecati na funkcionalnost mokraćnog mjehura. Moguće je da žena ima "inkontinenciju prekomjernog punjenja", odnosno da se zbog smanjene osjetljivosti organa signal za njegovo pražnjenje do mozga preslabo ili uopće ne prenosi.

Važno je saznati koje točno lijekove žena uzima. Osobita pozornost posvećuje se sedativima i antihipertenzivima, diureticima.

Kod starijih pacijenata s dijagnozom stresne inkontinencije, 30% slučajeva ima prolaps zdjeličnih organa, odnosno prolaps mokraćnog mjehura. Stoga pristup i dijagnostici postojećeg problema i liječenju starijih žena nužno mora biti individualiziran. Također ne bismo trebali izgubiti iz vida činjenicu da se urinarna inkontinencija može razviti u pozadini relativnog zdravlja zbog nedostatka proizvodnje estrogena u postmenopauzalnom razdoblju.

Sveobuhvatan urodinamski pregled za starije žene koje se žale na urinarnu inkontinenciju je obavezan.

Liječenje urinarne inkontinencije kod žena

Liječenje urinarne inkontinencije kod žena
Liječenje urinarne inkontinencije kod žena

Terapeutska taktika uvelike ovisi o tome što je točno uzrokovalo inkontinenciju i dokle je problem otišao. Bolest liječe ginekolozi, urolozi i kirurzi (ako je operacija potrebna).

Počinjanje terapije bilo koje vrste urinarne inkontinencije slijedi princip "od jednostavnog prema složenom".

Prvo, isprobajte najpristupačnije metode, među kojima su:

  • Skidanje viška kilograma uz prisutnost pretilosti. Činjenica je da prekomjerna tjelesna težina utječe na stanje unutarnjih organa koji su izloženi prekomjernom pritisku. Kao rezultat toga, njihov položaj je poremećen, funkcioniranje pati, što dovodi do problema s mokrenjem. Pretilost se može liječiti dijetom, lijekovima, psihoterapijom ili operacijom želuca.
  • Sva pića koja sadrže kofein treba ograničiti. To se prije svega odnosi na kavu i čaj. Zabrana kofeina je zbog njegovog diuretičkog učinka na tijelo. Pretjeranim unosom ove supstance značajno se povećava rizik od urinarne inkontinencije. Što se tiče upotrebe obične čiste vode, ne može se ograničiti, inače se situacija može pogoršati.
  • Ostavljanje cigareta. Do sada nije utvrđen jasan odnos između pušenja i problema urinarne inkontinencije. Međutim, dokazano je da žene koje boluju od pušačkog bronhitisa imaju višestruko veću vjerojatnost razvoja stresne urinarne inkontinencije. Općenito, svaka bolest dišnog sustava mora se liječiti na vrijeme.
  • Prisilna urinarna inkontinencija savršeno se liječi kada pacijent uspije ispraviti obrazac mokrenja. Suština ove metode svodi se na činjenicu da morate naviknuti svoje tijelo na mokrenje po satu. Početni interval može se postaviti na 30 minuta, a zatim povećati na sat ili više.
  • Da biste povećali tonus mišića dna zdjelice, trebate redovito vježbati. Posebne vježbe omogućit će vam ispravljanje rada sfinktera i stijenki mjehura.
  • Sve kronične bolesti moraju se liječiti na vrijeme kako bi se spriječilo njihovo pogoršanje.
  • Jednako učinkovito je stvaranje mentalnog stava koji odvraća pažnju od želje za pražnjenjem mjehura.

Kegelove vježbe

Kegelove vježbe
Kegelove vježbe

Kegelove vježbe su gimnastički kompleks koji se vrlo lako provodi. Prvo, žena mora odlučiti što su mišići dna zdjelice i gdje se nalaze. Da biste to učinili, morate zamisliti proces pražnjenja mjehura i pokušati ga zaustaviti snagom mišića. Ovi mišići bi trebali biti uključeni tijekom treninga.

Tri puta dnevno potrebno je zategnuti i opustiti mišiće dna zdjelice. Vrijeme napetosti kreće se od nekoliko sekundi u početnim fazama treninga do 3 minute kasnije. Kegelove vježbe se mogu izvoditi gotovo bilo gdje i bilo kada jer su potpuno nevidljive drugima.

Kada su mišići dovoljno istrenirani, možete ih pokušati naprezati tijekom kašljanja i kihanja, tijekom fizičkog napora. Što su vježbe raznovrsnije, to je njihova učinkovitost veća.

Možete koristiti tehnike kao što su brze i spore kontrakcije, potiskivanje kao potiskivanje tijekom poroda, zadržavanje mlaza tijekom pražnjenja mjehura.

BOS-terapija

Vježbe s biofeedbackom (BFB) su superiornije od Kegelovih vježbi jer vam omogućuju naprezanje samo pravih mišića. Za implementaciju kompleksa potrebna je specijalizirana oprema. Osmišljen je ne samo da kontrolira proces napetosti mišića, već ih i dodatno stimulira uz pomoć električnih impulsa.

Dokazano je da biofeedback trening omogućuje postizanje kontrole nad mokrenjem u relativno kratkom vremenu. Međutim, vježbe su zabranjene za izvođenje u prisutnosti malignih tumora, upalnih bolesti u akutnoj fazi, patologija srca, jetre i bubrega.

Korištenje simulatora za liječenje urinarne inkontinencije

Postoji mnogo sprava koje vam omogućuju treniranje mišića dna zdjelice. Mnogi od njih su vrlo kompaktni i jednostavni za korištenje. Na primjer, simulator PelvicToner omogućuje kompetentno povećanje opterećenja mišića, postupno ih jačajući. Uređaj je vrlo jednostavan za korištenje i klinički dokazano učinkovit.

Psihotehnika

Kada imate želju za mokrenjem, možete se pokušati odvratiti od njih tako što ćete pomaknuti misli u drugom smjeru. Na primjer, razmislite o budućim planovima za život, čitajte zanimljivu literaturu itd. Glavni zadatak s kojim se žena suočava je odgoditi mokrenje, barem nakratko.

lijekovi

  • Tablica osnovnih lijekova za urinarnu inkontinenciju
  • Ovestin svijeće
  • Minirin
  • Driptan
  • Pikamilon
  • duloksetin
  • melipramin
  • Pantocalcin
  • Pantogam

Vitafon za urinarnu inkontinenciju

Vitafon
Vitafon

Aparat Vitafon je vibroakustični uređaj koji omogućuje jačanje mišića i pomlađivanje organizma. Liječenje Vitafonom odnosi se na fizioterapeutske metode izlaganja koje se mogu koristiti kod kuće. Uređaj je kućište spojeno na električnu mrežu. Na njega su pričvršćene dvije okrugle dijafragme koje emitiraju akustične vibracije u nekoliko programabilnih raspona. Upravo te membrane potrebno je nanijeti na problematična područja kako bi se postigao terapeutski učinak.

Mehanizam djelovanja. Vitafon fonacija omogućuje masažu željenog područja, a učinak se provodi na staničnoj razini čime se poboljšava ishrana tkiva, kako mišićnog, tako i živac.

U slučaju urinarne inkontinencije vibriraju sljedeće zone:

  • Cerineum - 10 minuta;
  • Područje mišićnog sfinktera mjehura (malo iznad pubisa) - 10 minuta;
  • Područje bubrega - 10-30 minuta;
  • Područje jetre - do 15 minuta;
  • Lumbosakralno područje - 5 minuta.

Svako područje se tretira 1-3 puta dnevno. Tijek liječenja se nastavlja dok se ne postigne stabilan rezultat.

Vitafon mogu koristiti žene koje su prošle kroz težak porod koji je doveo do urinarne inkontinencije. Fizioterapija uz njegovu primjenu omogućit će vam brži oporavak, ubrzati zacjeljivanje ozljeda.

Vitafon se koristi za liječenje enureze kod djece.

Kontraindikacije:

  • Povišena tjelesna temperatura.
  • Maligne neoplazme u zahvaćenom području.
  • Ateroskleroza.
  • Tromboflebitis.
  • Zarazne bolesti u akutnom stadiju.
  • Trudnoća.

Recenzije. Liječnici govore o uređaju Vitafon kao o učinkovitom uređaju za rješavanje urinarne inkontinencije. No, ne treba očekivati čudo, pa prije nego počnete koristiti uređaj za liječenje enureze, trebate se posavjetovati s liječnikom i otkriti uzroke inkontinencije. Recenzije ljudi koji su koristili uređaj za liječenje urinarne inkontinencije uglavnom su pozitivne. Često se koristi za rješavanje ovog problema kod svih članova obitelji.

Liječenje stresne urinarne inkontinencije

Liječenje stresne urinarne inkontinencije
Liječenje stresne urinarne inkontinencije

Ako žena pati od stresne urinarne inkontinencije, tada će joj biti potrebni konzultacija i liječnička pomoć. Činjenica je da uz pomoć konzervativnih metoda kod ove vrste bolesti najčešće nije moguće postići učinak.

Medikamentozno liječenje indicirano je kada je stresna inkontinencija blaga, a mišići i ligamenti netaknuti. Medicinska korekcija moguća je sljedećim lijekovima:

  • Gutron (adrenomimetik). Lijek povećava ton uretre i sfinktera. Propisuje se vrlo rijetko, jer ima negativan učinak na stanje vaskularne stijenke i doprinosi povećanju krvnog tlaka.
  • Ubretid (lijek protiv holinesteraze). Lijek povećava tonus mišića. Indiciran je za one pacijente koji pate od hipotenzije mokraćnog mjehura.
  • Duloksetin ili Cymb alta (antidepresiv). Lijek pomaže u 50% slučajeva, međutim, ima negativan učinak na probavni trakt.

Općenito, lijekovi za liječenje stresne urinarne inkontinencije se rijetko propisuju, jer imaju nisku učinkovitost, ali dovoljno nuspojava.

Kirurško liječenje

Kirurško liječenje
Kirurško liječenje

Operacije su indicirane kada druge metode korekcije urinarne inkontinencije ne daju učinak. Odabir konkretne kirurške tehnike ovisi o karakteristikama ženskog organizma, kao io stupnju enureze.

Međutim, postoje opće kontraindikacije za bilo koju vrstu operacije, uključujući:

  • Identificiran maligni tumor.
  • Upala u zdjeličnim organima koja je u akutnoj fazi.
  • Dekompenzirani dijabetes.
  • Poremećaji zgrušavanja krvi.

Moguće su sljedeće operacije:

  • Sling operacije (TVT, TVT-O). Ove operacije su manje traumatične i prilično učinkovite. Tijekom njihovog provođenja, ispod vrata mokraćnog mjehura provodi se posebna petlja koja je fiksirana u željenom položaju. Ova petlja podupire uretru i sprječava istjecanje mokraće. Nakon takve intervencije žena se vrlo brzo oporavlja, međutim rizik od recidiva ostaje.

    Pročitajte više: Operacija TVT remena

  • Injekcije lijekova za stvaranje volumena. Ova metoda liječenja svodi se na činjenicu da se posebna tvar ubrizgava u mokraćnu cijev, koja je dizajnirana da popuni nedostatak koji nedostaje mekih tkiva i održavati uretru u željenom položaju. Operacija se izvodi u ambulantnim uvjetima i ne zahtijeva opću anesteziju. Međutim, rizik od recidiva ostaje.

    Pročitajte više: Periuretralne injekcije za povećanje volumena

  • Colporrhaphy. Ova metoda se svodi na činjenicu da se vagina ušiva posebnim nitima. Postupak je indiciran za prolaps zdjeličnih organa i ima niz komplikacija. Moguće je da će nakon nekoliko godina doći do recidiva.

    Pročitajte više: prednja kolporafija

  • Laparoskopska Burchova kolposuspezija. Ova operacija ima za cilj suspendirati tkiva oko uretre od ingvinalnih ligamenata. Zahvat zahtijeva uvođenje opće anestezije, ima mnogo kontraindikacija i više komplikacija od sling operacija. Stoga se Birch colposuspension provodi samo kada operacija pomoću petlje nije donijela željeni učinak.

    Pročitajte više: Burch laparoskopska kolposesuspezijska

Liječenje urinarne inkontinencije narodnim lijekovima

Liječenje urinarne inkontinencije narodnim lijekovima
Liječenje urinarne inkontinencije narodnim lijekovima
  • Djetelina djetelina. Biljka koja se zove Clover Clover može se koristiti za liječenje urinarne inkontinencije. Treba ga skuhati kao čaj i piti kao slabu otopinu. Ovu biljku možete kupiti u apoteci.
  • Medna voda. Med ima sposobnost zadržavanja vode. Stoga ga tradicionalni iscjelitelji koriste za liječenje enureze. Da biste se riješili urinarne inkontinencije, prije spavanja trebate popiti pola čaše tople vode, u kojoj je prethodno razrijeđena čajna žličica meda. Tijek liječenja je 3 dana. Alternativno, možete piti 30 ml medene vode tri puta dnevno.
  • Sjemenke kopra za mokrenje kod djece. Da biste spasili dijete od mokrenja, možete koristiti sjemenke kopra. Morat ćete uzeti žlicu sjemena i preliti ih čašom kipuće vode, inzistirati na sat vremena, procijediti. Koristite ovu infuziju na prazan želudac. Djeca mlađa od 10 godina dobivaju po 1/2 šalice, a djeca starija od 10 godina cijelu čašu napitka.

3 Učinkovite vježbe za inkontinenciju

Sljedeće vježbe mogu se koristiti za liječenje urinarne inkontinencije i treba ih raditi svaki dan:

  1. Morate čučnuti i spojiti dlanove u razini prsa. Leđa trebaju biti ravna. Ostanite nepomični u ovom položaju najmanje 30 sekundi.
  2. Potrebno je leći na leđa, raširiti koljena u stranu, spojiti stopala. Ruke su ispružene uz tijelo s dlanovima prema gore. U ovom položaju trebate izdržati minutu.
  3. Morate kleknuti i spustiti stražnjicu na stopala. Ispružite ruke prema naprijed, lice bi trebalo gledati prema dolje. U ovom položaju istegnite kralježnicu minutu.

Što učiniti ako patite od urinarne inkontinencije?

  • Pijte najmanje 1,5-2 litre negazirane vode svaki dan.
  • Važno je stvoriti vlastitu rutinu mokrenja. Morate trenirati svoje tijelo da vrši nuždu u isto vrijeme, na primjer ujutro, prije izlaska iz kuće, za vrijeme ručka i navečer, po povratku kući.
  • Ne dopustite pretilost.
  • Sve loše navike treba napustiti.
  • Proizvode koji sadrže kofein i velike količine soli trebali biste smanjiti na minimum u svom jelovniku.
  • Nemojte biti zatvor. Da biste ih spriječili, trebali biste se pravilno hraniti, unositi dovoljno vlakana i tekućine. Preporuča se piti fermentirani mliječni napitak prije spavanja.
  • Morate početi trenirati mišiće dna zdjelice u fazi planiranja trudnoće. Time ćete izbjeći kidanje.
  • Trebali biste uvijek nastojati ostati optimistični i uživati u životu.

Preporučeni: