Sindrom kroničnog umora - uzroci i simptomi, dijagnoza i liječenje, prevencija

Sadržaj:

Sindrom kroničnog umora - uzroci i simptomi, dijagnoza i liječenje, prevencija
Sindrom kroničnog umora - uzroci i simptomi, dijagnoza i liječenje, prevencija
Anonim

Sindrom kroničnog umora

sindrom kroničnog umora
sindrom kroničnog umora

Sigurno je većini ljudi prilično poznat neugodan osjećaj ekstremnog umora. Često je povezan s ozbiljnim fizičkim ili mentalnim prenaprezanjem, ali vrlo brzo prolazi tijekom dobrog odmora. Može se primijetiti da se danas takvo stanje često javlja nakon hitnih radova, polaganja sesije, kao i sadnje vrta ili generalnog čišćenja u vlastitoj kući. U tim slučajevima gotovo svatko može lako odrediti u kojem je trenutku osjetio znakove umora i s čime su oni zapravo povezani.

Nije neuobičajeno da pacijenti sa sindromom kroničnog umora ne mogu točno odrediti kada je umor počeo i ne mogu jasno navesti razlog zašto su u tako neugodnom stanju.

Uzroci sindroma kroničnog umora

Točne uzroke razvoja prikazane bolesti čak ni moderni liječnici ne mogu točno opisati, budući da je do danas pod dubinskim proučavanjem. U nekim slučajevima, ozbiljan infektivni čimbenik može igrati važnu ulogu. U pravilu se mnogi pacijenti mogu naći s herpes infekcijom, Epstein-Barr virusom, citomegalovirusom ili coxsackievirusom, kao i drugim opasnim bolestima.

Stručnjaci sugeriraju da se sindrom kroničnog umora razvija kao rezultat dugotrajne stimulacije ljudskih imunoloških stanica infektivnim antigenima. Upravo s citokinima koje čovjek proizvodi u borbi protiv infekcije povezano je određeno povećanje tjelesne temperature, različiti bolovi u mišićima, zimica i opća slabost.

U drugim slučajevima, sindrom kroničnog umora izravno je povezan sa specifičnim poremećajima u važnom limbičkom sustavu središnjeg živčanog sustava. Dokazano je da je povezan s emocionalnom sferom, pamćenjem, performansama, ispravnim dnevnim ritmom budnosti i spavanja, kao i autonomnom regulacijom unutarnjih organa čovjeka. Kod mnogih pacijenata s tako opasnom dijagnozom, ove funkcije su prve na udaru.

U modernom svijetu sindrom kroničnog umora često se može pojaviti u prilično mladoj dobi, kako kod običnih muškaraca tako i kod zaposlenih žena. Primjećuje se da se kod slabijeg spola ova bolest češće dijagnosticira. Može se primijetiti da od ove bolesti boluju odgovorni, aktivni i uspješni ljudi, koji na sebe preuzimaju nerazuman teret. Uz stalni prenapon, ljudski živčani sustav može otkazati i tada dolazi do kvara.

Simptomi sindroma kroničnog umora

Ova ozbiljna bolest obično počinje nekom od mnogih zaraznih bolesti, često čak i običnom prehladom. U pravilu, nakon tipičnog akutnog razdoblja infekcije tijekom najmanje dva tjedna, može se normalno promatrati povećani umor, povremene glavobolje, opća slabost i depresivna pozadina raspoloženja. Ali kod sindroma kroničnog umora takvi simptomi možda neće nestati ni nakon dugih 3-5 mjeseci. I samo u tom slučaju pacijent se obraća određenim liječnicima.

Kada osobu muči loš san, obično ide kod neurologa. Kada se pojavi ekcem, savjetuje se s dermatovenerologom. I s općim popuštanjem stolice - gastroenterologu. Ali ako postoji sindrom kroničnog umora, tada propisano liječenje ili ne daje rezultate, ili se uočava kratkotrajno poboljšanje stanja osobe, jer se zanemaruje pravi uzrok bolesti.

Glavni simptomi ovog sindroma su stalni umor, koji ne prolazi ni nakon dugog sna ili višednevnog odmora. Često mnogi pacijenti doživljavaju ne samo pospanost, već i razvijaju nesanicu. Često se s takvom bolešću opažaju ozbiljna oštećenja radne sposobnosti i cjelovito slabljenje pažnje. Pacijenti se ne mogu koncentrirati na određeni zadatak. Primjetne su i promjene u emocionalnom stanju. Liječnik dijagnosticira depresiju, apatiju, hipohondriju, bilježi ozbiljne fobije.

U nekim slučajevima karakteristično je zamjetno smanjenje ili značajno povećanje tjelesne temperature tijekom dovoljno dugog vremenskog razdoblja. Takva kršenja termoregulacije moraju se pravodobno liječiti, inače će dovesti do ozbiljnih komplikacija. Mnogi se pacijenti žale na bezrazložno mršavljenje, do 10 kg u mjesec dana. moguće su jake glavobolje, vrtoglavica, fotofobija, faringitis, suhe oči, bolnost limfnih čvorova, tahikardija, a kod žena i pojačanje predmenstrualnog sindroma.

Dijagnoza sindroma kroničnog umora

Suvremena dijagnostika bolesti najčešće se provodi na temelju određenih kriterija. Veliki kriteriji uključuju produljeni umor dulje od šest mjeseci ili povremeno rastući umor, smanjenu dnevnu aktivnost, probleme sa spavanjem nakon dužeg odmora. I što je najvažnije, nema somatskih, zaraznih, psihijatrijskih bolesti, tumorskih procesa i endokrinih poremećaja.

Manji kriteriji uključuju faringitis, umjereno povećanje tjelesne temperature osobe, ali ne više od 38 °C, izrazito povećanje limfnih čvorova, kao i bol u mišićima, loša tolerancija na bilo koju fizičku aktivnost, glavobolje i opća slabost mišića. Nadalje, možemo spomenuti bolove u zglobovima koji nisu popraćeni oticanjem, pogoršanje pažnje i pamćenja, apatiju, depresiju i fotofobiju.

Tako opasan sindrom kroničnog umora obično se potvrđuje u prisutnosti najmanje tri glavna i šest sporednih kriterija. Tada će tijekom dijagnoze biti isključeni početni simptomi onkološke, zarazne, somatske, psihijatrijske ili endokrine bolesti u razvoju. Pacijenta trebaju sveobuhvatno pregledati liječnici kao što su liječnik opće prakse, endokrinolog, specijalist za zarazne bolesti i neurolog. Rade krvne pretrage i ispituju stanje svih unutarnjih organa i sustava.

Liječenje sindroma kroničnog umora

liječenje sindroma kroničnog umora
liječenje sindroma kroničnog umora

Prvi korak u pravilnom liječenju sindroma kroničnog umora je smanjenje temeljnog mentalnog opterećenja. Potrebno je smanjiti ukupan broj svih slučajeva koji se rade po danu za otprilike 20%. Također je poželjno osloboditi se takvih dužnosti, koje uvijek zahtijevaju snažan psihički stres. Za neke pacijente mogu se preporučiti određene psihoterapijske sesije, kao i sesije opuštanja i auto-treninga.

Svaki pacijent treba shvatiti koliko je ozbiljno odbijanje liječenja sindroma kroničnog umora. Suvremena racionalna psihoterapija uglavnom je usmjerena na brzu normalizaciju općeg psiho-emocionalnog stanja pacijenta. Nakon toga slijedi obuka u metodama objektivne samoprocjene, koja vam omogućuje da realno procijenite sva preopterećenja koja nastaju kako biste kontrolirali količinu odmora koja je potrebna tijelu.

Sve naredne seanse psihoterapije osiguravaju razvoj specifičnih sposobnosti pacijenta da se učinkovito nosi sa stresom i, ako je potrebno, u kratkom roku otkloni živčanu napetost. Također je od velike važnosti točno pridržavanje pravilnog režima rada i odmora, dnevne rutine, stroge izmjene faza spavanja i budnosti.

Praktički svim pacijentima propisani su specifični liječnički postupci. To uključuje boravak na otvorenom, šetnju, kontrastne tuševe i umjerenu tjelesnu aktivnost. Osim toga, u suvremeni program liječenja mora biti uključen poseban kompleks opuštajućih tjelesnih vježbi. U budućnosti se opterećenje može povećati ako stanje pacijenta to dopušta.

Svim pacijentima sa sindromom kroničnog umora preporučamo pozitivne emocije i šetnju. Uz to se može propisati jogging ili plivanje, kao i jednostavne vježbe disanja i aromaterapija. U liječenju ove bolesti prikazani su suvremeni pripravci, uglavnom biljnog podrijetla. Oni povećavaju ne samo otpornost organizma na mnoge čimbenike stresa, već imaju i učinak jačanja imunološkog sustava.

Pravilna, a ujedno i zdrava prehrana podrazumijeva redovitu konzumaciju namirnica koje su bogate elementima u tragovima i određenim vitaminima. liječnici preporučuju unos puno tekućine dnevno, ali treba izbjegavati kavu, jaki čaj i alkoholna pića. Bolesnici se trebaju suzdržati od česte konzumacije slatke hrane kako ne bi izazvali porast razine glukoze u krvi, jer se smanjenje šećera u krvi očituje osjećajem umora.

Sindrom kroničnog umora uopće ne ugrožava život osobe, stoga uz potrebno liječenje uvijek završava ozdravljenjem. Takvu obnovu tijela karakterizira povećanje raspoloženja, visoka učinkovitost i dobar san. Međutim, neki pacijenti također dožive recidiv nakon raznih zaraznih bolesti ili teških stresnih situacija.

Dr. Berg - Kako se nositi s kroničnim umorom? Simptomi + liječenje:

Prevencija sindroma kroničnog umora

Odgovarajuća tjelesna aktivnost, zdrava prehrana, stabilno psihičko stanje, objektivna samoprocjena i jasna dnevna rutina pomoći će u izbjegavanju razvoja ovog opasnog sindroma kroničnog umora. Ljudi moraju dati sve od sebe da pobjegnu od posla u stresnim uvjetima, a i da se ne premore. Kada se ozbiljna preopterećenja ne mogu izbjeći, potrebno je odvojiti vrijeme za dobru rekreaciju na otvorenom tijekom nekoliko dana.

Emocionalnim ljudima može se savjetovati da svakih sat i pol naprave male pauze na poslu. Tijekom mentalnog rada u pauzama, korisno je raditi tjelesni odgoj. Tijekom monotonog rada potrebne su određene pauze kako bi se pozornost prebacila na nešto drugo. Ne zaboravite da jaka industrijska buka uzrokuje povećani umor. Pokušajte minimizirati utjecaj ovog nevjerojatno štetnog faktora. Promjena okoline i nova iskustva pomoći će vam da ostanete zdravi i produktivni.

Preporučeni: