Rutin (vitamin P): opis, svojstva, funkcije, indikacije za uporabu + proizvodi

Sadržaj:

Rutin (vitamin P): opis, svojstva, funkcije, indikacije za uporabu + proizvodi
Rutin (vitamin P): opis, svojstva, funkcije, indikacije za uporabu + proizvodi
Anonim

Rutin (vitamin P): što je to? Za što je to potrebno? + Proizvodi

Rutin
Rutin

Tražite li recept za vječnu mladost, obratite pozornost na vitamin P koji zasluženo nosi naziv vitamin pomlađivanja. Čarobni učinak izražava se u utjecaju na metaboličke procese, provedbi učinka protiv starenja. Proučavanje svojstava vitamina P dovelo je do njegovog širokog uvođenja u sastav kozmetike, dodataka prehrani. Kako biste tijelu osigurali potrebnu količinu vitamina, potrebno je u prehranu uključiti određene namirnice.

Znanstvenici govore o gotovo 5000 tvari koje imaju svojstva vitamina P, na primjer, rutin, kvercetin, katehini, antocijanidini, citrini, hesperidini. Sve ove spojeve karakteriziraju snažna antioksidativna svojstva, 50 puta veća od tokoferola. U usporedbi s vitaminom C, njihova aktivnost je 20 puta veća.

Želimo se fokusirati na rutinu koja ne samo da štiti kapilare i potiče metabolizam u tkivima, već također sudjeluje u sintezi enzima, ublažava spazam glatkih mišića, inhibira karcinogene. Važno je napomenuti da se rutin zbog sposobnosti pretvaranja dehidroaskorbinske kiseline u esencijalni metabolit askorbinske kiseline naziva pratiocem vitamina C.


Rutin - što je to?

Rutin - što je to
Rutin - što je to

Rutin (ili vitamin P) pripada skupini bioflavonoida i nalazi se u velikim količinama u jabukama, smokvama, agrumima, heljdi, zelenom čaju. Posebnost bioflavonoida, bez obzira na podrijetlo, njihova su izražena antioksidativna i protuupalna svojstva.

U profesionalnom okruženju postoji neslužbena klasifikacija flavonoida koja ih dalje dijeli na:

  1. Flavonoli: kvercetin, kaempferol, miricetin, izorhamnetin.
  2. Flavoni: luteolin, apigenin
  3. Flavanoni: hesperetin, naringenin, eriodictyol.
  4. Flavani: (+)-katehin, (+)-galokatehin, (-)-epikatehin, (-)-epigalokatehin, (-)-epikatehin-3-galat, (-)-epigalokatehin-3-galat, Theaflavin, Theaflavin 3-galat, Theaflavin 3'-galat, Theaflavin 3, 3' Digallate, Thearubigins
  5. Antocijanidini: cijanidin, delfinidin, malvidin, pelargonidin, peonidin, petunidin
  6. izoflavoni

Uobičajeno je posebno govoriti o kvercetinu, koji se nalazi u luku, i o genisteinu, karakterističnom za soju. Flavonoidi uključuju hesperidin i rutin.

Kako odrediti prisutnost flavonoida u proizvodu? Obratite pozornost na boju – što je svjetlija, to sadrži više vrijednih fitonutrijenata. Utvrđeno je da flavonoidi pozitivno djeluju na ljudski organizam regulirajući prijenos staničnih impulsa. Svi flavonoidi sprječavaju razvoj dijabetesa, tromboze, upale, raka i neurodegenerativnih bolesti

U tradicionalnoj medicini rutin se smatra izvrsnim lijekom koji jača krvožilnu stijenku i potiče cirkulaciju krvi. Studije potvrđuju da može utjecati na razinu kolesterola i ublažiti artritis. Dokazano je da rutin potiče sintezu vlastitog kolagena i osigurava optimalnu distribuciju vitamina C u stanicama unutarnjih organa.

Riječ "rutin" dolazi od latinskog naziva biljke Ruta mirisava - Ruta graveolens, u kojoj se zapravo nalazi aktivna tvar. Sa stajališta kemije, rutin je glikozid koji u svojoj strukturi sadrži flavonol aglikon kvercetin i disaharid rutinozu.

Tajni FLAVONOIDI iz SSSR-a! Vitamin P (rutin):

Vrijednost vitamina P u ljudskom tijelu

Većina ljudi zna da flavonoidi, uključujući rutin, jačaju stijenke krvnih i limfnih žila. Kao rezultat toga, u krvotoku dolazi do poboljšanja opskrbe krvlju, aktivacije prijenosa krvi, limfe i hranjivih tvari sadržanih u njima do tkiva unutarnjih organa. Rutin poboljšava kvalitetu krvi sprječavajući nakupljanje crvenih krvnih stanica i ubrzavajući metabolizam.

Zadržimo se detaljnije na drugim važnim svojstvima rutine:

  1. Blokira aktivnost slobodnih radikala. Rutin je snažan antioksidans koji štiti stanice od negativnih oksidacijskih procesa koji prate njegovu interakciju s ionima teških metala. Propisuje se za poboljšanje zaštitnih funkcija tijela, prevenciju raka, kardiovaskularnih poremećaja, borbu protiv promjena povezanih sa starenjem.
  2. Smanjuje razinu proupalnog C-reaktivnog proteina u krvnoj plazmi, čime se suzbija upalni proces. Paralelno s tim dolazi do supresije lipoksigenaze, koja je također proupalni marker.
  3. Blokira oksidaciju askorbinske kiseline, što uvelike povećava njezinu farmakološku aktivnost. Kombinirana primjena rutina i vitamina C ima izraženo antibakterijsko djelovanje, štiti od brojnih uzročnika infekcija.
  4. Potiče sintezu sinovijalne tekućine. Nedostatak flavonoida dovodi do nedostatka intraartikularnog "podmazivanja" što uzrokuje bolesti zglobova čija komplikacija može biti imobilizacija.
  5. Poboljšava stanično disanje, sprječavajući razvoj hipoksije čak i uz očiti nedostatak kisika.
  6. Optimizira metabolizam masti i ugljikohidrata. Sastav flavonoida sadrži molekule koje potiču diobu staničnih peroksisoma koji su neophodni za redoks procese. Peroksisomi aktiviraju nuklearne receptore koji kontroliraju stalne razine glukoze i masti u hepatocitima i miocitima. Aktivacija receptora je neophodna za regulaciju ekspresije gena odgovornih za transport proteina i enzima. Na primjer, bez enzima kontrola masti je nemoguća. Očuvanje homeostaze lipida nužno je za provođenje b-oksidacije masnih kiselina i metabolizma proteina i masti. Objavljeni su preliminarni podaci istraživanja koji pokazuju da rutin ima pozitivan učinak na održavanje normalne tjelesne težine te se može koristiti kao dio liječenja pretilosti.
  7. Smanjuje alergije. Flavonoidi, uključujući rutin, inhibiraju sintezu histamina i serotonina, koji su alergijski i proupalni markeri. Rutin je esencijalna komponenta liječenja bronhijalne astme, alergijskih bolesti zbog svog antihistaminskog, protuupalnog, dekongestivnog, analgetskog djelovanja.
  8. Blokira apsorpciju kancerogenih tvari koje u organizam ulaze hranom.
  9. Potiče sintezu kolagena. Interakcija rutina s vitaminom C štiti molekule hijaluronske kiseline od uništenja, povećava gustoću epitela, usporava mehanizam keratinizacije gornjeg sloja kože i smanjuje propusnost stijenke kapilara.
  10. Ima sedativno, analgetsko, hipotenzivno, estrogensko djelovanje. Rutin je dio kompleksa terapije usmjerenog na vraćanje hormonske ravnoteže. Propisuje se za poticanje proizvodnje glukokortikoida, normalizaciju sinteze norepinefrina, adrenalina.
  11. Olakšava obnovu volumena cirkulirajuće krvi nakon gubitka krvi.
  12. Sudjeluje u normalizaciji želučane i jetrene sekrecije. Rutin je taj koji utječe na proces lučenja žuči, što znači da je izravno uključen u regulaciju probave. Bioflavonoidi su dio programa liječenja peptičkog ulkusa.
  13. Štiti od ateroskleroze normalizirajući metabolizam ugljikohidrata na staničnoj razini. Rutin je neophodan za optimalnu apsorpciju i uklanjanje kolesterola iz krvožilnog sustava. Osim toga, doprinosi normalizaciji profila lipida u krvi suzbijanjem upale u kapilarama.
  14. Štiti od katarakte. Zahvaljujući rutini stabiliziraju se stanične membrane i kapilare u strukturi oka, što osigurava stabilan intraokularni tlak, štiti mrežnicu od fotooksidacije i degenerativnih promjena.
  15. Sudjeluje u sintezi enzima (kolinesteraza, glioksalaza, sukcinoksidaza), aktivira funkcije korisnih enzima, osigurava homeostazu.
  16. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti potičući cirkulaciju krvi u kapilarama, čuvajući krvožilni sustav. Sustavno uzimanje rutina pruža zaštitu od krvnih ugrušaka, smanjuje vjerojatnost ishemije miokarda, srčanog udara, ateroskleroze, artimije i povezane hipertenzije.

Ovo je samo mali dio svojstava koje imaju flavonoidi i naravno rutin. Znanstvenici su dokazali njihovu dobrobit za gotovo sve unutarnje organe.

Prednosti rutine: 14 znanstveno dokazanih zdravstvenih prednosti

1 Liječi srce

Liječi srce
Liječi srce

Kliničke studije pokazuju da rutin održava elastičnost stijenki krvnih žila, čime se smanjuje njihova lomljivost. Redovito uzimanje rutina smanjuje propusnost kapilara, što štiti osobu od komplikacija karakterističnih za hipertenziju.

Studija na štakorima iz 2014. otkrila je da kombinacija rutina i kvercetina poništava kardiovaskularne učinke prehrane s visokim udjelom soli. Slični rezultati su od velike važnosti kod hipertenzije. Naime, rutin i kvercetin su učinkovitiji od nifedipina, koji se tradicionalno koristi za visoki krvni tlak, bolne napade angine [1]

U 2018. Experimental and Therapeutic Medicine objavio je rezultate istraživanja na laboratorijskim životinjama koji su potvrdili sposobnost rutina da štiti srce od patoloških poremećaja. Pokus na svinjama s koronarnom bolešću srca pokazao je da se terapijski učinak postiže pri dozi od 45 mg rutina na 1 kg tjelesne težine. Kod životinja je fiksirano smanjenje koncentracije proteina u urinu, poboljšanje cirkulacije krvi i što je najvažnije, smanjenje žarišta mrtvog tkiva u srcu [2]

Sveobuhvatna analiza 14 studija provedenih između 1996. i 2012. pokazuje da su visoke doze flavonoida povezane sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti [3].

2 Ublažava artritis

Podaci na životinjama pokazuju da rutin može suzbiti akutnu i kroničnu upalu. Liječnici smatraju upotrebu lijekova s rutinom najprirodnijim tretmanom za artritis.

Ruski znanstvenici utvrdili su sposobnost rutina da suzbija djelovanje slobodnih radikala kod reumatoidnog oštećenja zglobova. Ovo otkriće pridonijelo je uključivanju rutina u kompleksno liječenje artritisa [4].

U 2017. Pharmacology je objavio podatke iz laboratorijskog pokusa koji ukazuju na sposobnost rutina da poboljša kvalitetu koštano-hrskavičnih elemenata zgloba, ublaži znakove erozije i simptome upale. Zabilježeni procesi pokazuju da preparati rutina učinkovito štite zglobove od razvoja reumatoidnog artritisa [5]

3 Bori se protiv raka

Bori se protiv raka
Bori se protiv raka

Snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje rutina čini ga korisnim elementom u kompleksnom liječenju malignih tumora. Eksperimenti su pokazali da rutin potiče apoptozu i daljnju smrt promijenjenih stanica.

U jednoj studiji, flavonoidi su korišteni za povećanje osjetljivosti stanica raka na lijekove protiv raka. U isto vrijeme, zabilježeno je da su pacijenti s rezistencijom na specifične tretmane raka vraćeni na osjetljivost na citostatike

Nekoliko istraživača provelo je pokuse na promijenjenim stanicama, kao i uz sudjelovanje životinja i ljudi kojima je dijagnosticiran rak. Sva promatranja su pokazala da rutin smanjuje veličinu tumora, povećava smrt stanica raka, produljuje životni vijek pacijenata [6]

Pregled farmakološkog potencijala rutina, pokazao je njegovu učinkovitost protiv:

  • Leukemija.
  • Rak debelog crijeva.
  • Kolorektalni rak.
  • Melanomi.
  • Rak jetre.
  • Rak pluća.

Osim toga, istraživanje fitoterapije objavilo je dokaze da rutin djeluje kao kemosenzibilizator protiv dvije vrste raka dojke. Publikacija napominje da je lijek pokazao antitumorsko djelovanje i potpuno zaustavio stanični ciklus [7]

The Scientific World Journal bilježi sposobnost rutina da suzbije razvoj nadbubrežnog neuroblastoma, raka koji se najčešće dijagnosticira kod djece. Tijekom kliničkih promatranja pokazalo se da rutin uzrokuje apoptozu promijenjenih stanica, regulira ekspresiju gena koji su odgovorni za proces apoptoze [8]

4 Štiti tijelo od metaboličkog sindroma

S godinama se povećava vjerojatnost razvoja bolesti povezanih s metaboličkim poremećajima. Rutin je prirodni lijek za metabolički sindrom.

Na primjer, eksperiment sa štakorima pokazao je sposobnost flavonoida da blokiraju mehanizam za povećanje šećera u krvi natašte, reguliraju razinu inzulina i vrijednosti krvnog tlaka. Ispostavilo se da uvođenje rutine blokira procese povezane s promjenama vezanim uz dob. Kod štakora dolazi do smanjenja markera upale, smanjenja nakupljanja masti i smanjenja učinaka oksidativnog stresa i patologija uzrokovanih mitohondrijskim poremećajima [9]

5 Zdrav mozak

Liječi mozak
Liječi mozak

Rutin štiti mozak od posljedica ozljeda i oštećenja povezanih s procesima starenja. Očuvanje i poboljšanje moždanih stanica ostvaruje se zbog protuupalnog i antioksidativnog djelovanja flavonoida [10].

U 2018. Oxidative Medicine and Cellular Longevity objavili su rezultate studije koja ukazuje na neuroprotektivna svojstva rutina. Znanstvenici ga predstavljaju kao obećavajući lijek u kompleksnoj terapiji Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti, Huntingtonove bolesti [11]

Pokusi su pokazali da se aktivna svojstva rutina izražavaju u supresiji proupalnih citokina, poticanju funkcija antioksidativnih enzima i sposobnosti obnove mitohondrijskih staničnih kompleksa.

6 Sprječava nastanak krvnih ugrušaka

Na temelju Medicinskog centra Beth Israel Deaconess na Harvardu organizirana je studija na životinjama tijekom koje je bilo moguće utvrditi antitrombotski učinak rutina. Tromboza je proces stvaranja krvnog ugruška u lumenu krvnih žila (arterije, vene). Najveća opasnost je duboka venska tromboza zbog komplikacija koje se razvijaju u pozadini, na primjer, moždani udari, napadi zatajenja srca.

Pokazalo se da rutin blokira enzim protein disulfid izomerazu (PDI), koji izlučuju trombociti, endotelne stanice u procesu tromboze. Eksperiment je pokazao da je kod miševa tretiranih rutinom sinteza PDI bila blokirana i, kao rezultat toga, inhibirano stvaranje tromba. Paralelno je uočeno blokiranje prodiranja PDI u stanice [12]

Zanimljiva je činjenica da je rutin jedini lijek koji može blokirati trombozu u lumenu dviju vrsta krvnih žila - arterija i vena.

7 Potiče cirkulaciju

Tradicionalno, rutin se uzima za jačanje krvnih žila i poboljšanje cirkulacije krvi. Uključen je u složeno liječenje proširenih vena, hemoroida. Rutin je jedan od najboljih lijekova za prevenciju hemoragijskih moždanih udara koji nastaju kao posljedica pucanja vena ili arterija.

International Journal of Molecular Sciences objavio je pregled mnogih studija o rutinu koje su dokazale njegovu sposobnost smanjenja bolova u nogama, smanjivanja grčeva, oteklina, ublažavanja težine u nogama i svrbeža [13].

8 Sprječava proširene vene

Sprječava proširene vene
Sprječava proširene vene

Ženama se češće dijagnosticiraju proširene vene nego muškarcima. Međutim, ako govorimo o Sjedinjenim Državama, tada gotovo 60% stanovništva ima simptome proširenih vena. Bolest se razvija kada je venska stijenka istegnuta, a insuficijencija ventila blokira obrnuti protok krvi. Kombinacija ovih čimbenika dovodi do kretanja krvi u suprotnom smjeru i zastoja u venama.

Jedan od najvažnijih uvjeta za prevenciju proširenih vena je pravilna prehrana. Proizvodi trebaju sadržavati hranjive tvari, vitamine, flavonoide.

Rutin je proizvod s visokom koncentracijom bioflavonoida, koji je u stanju zaštititi venske stijenke i održati normalno funkcioniranje zalistaka. Objavljena su brojna istraživanja koja dokazuju sposobnost rutina da otkloni edem, ublaži bol povezanu s proširenim venama.

Najviše rutina nalazi se u šparogama, heljdi, kori i pulpi voća, citrusima. Sjemenke grožđa i kora bora sadrže oligomerne proantocijaninske komplekse (OPC). Ova vrsta bioflavonoida smanjuje propusnost venske stijenke, uklanja oticanje nogu. ORS se nalazi u glogu, borovnicama, brusnicama.

9 Ublažava simptome hemoroida

Medicinske statistike pokazuju da do 75% ljudi u određenoj mjeri osjeća simptome hemoroida. Hemoroidi su proširene vene rektuma koje nastaju zbog povećanog pritiska na rektum i anus. Manifestacije bolesti su izuzetno neugodne, bolne i predstavljaju veliki problem za osobu. Bioflavonoidi se smatraju jedinim načinom prevencije i liječenja hemoroida.

Klinička opažanja pokazala su da bioflavonoidi poboljšavaju lokalnu cirkulaciju krvi, stimuliraju tonus krvnih žila i imaju analgetski učinak. Redovita uporaba rutina pomaže u ublažavanju simptoma hemoroida, štiti od njegovih komplikacija [14].

10 Pomaže u liječenju hepatitisa

Hepatitis je karakteriziran upalom jetre. Postoje dokazi da flavonoid katehin (sadržan u velikim količinama u zelenom čaju) ubrzava liječenje kroničnog i akutnog hepatitisa virusnog podrijetla. Povećanje doze flavonoida sa 500 na 750 mg do 3 puta dnevno pokazalo je visok terapeutski učinak [15]

11 Sprječava pojavu modrica

Sprječava nastanak modrica
Sprječava nastanak modrica

Pojava modrice na koži posljedica je pucanja krvne žile i curenja krvi u potkožno tkivo. Proces je praćen bolovima u području rupture, lokalnim otokom i promjenom boje kože.

Osobama s povećanom lomljivošću kapilara i sklonošću stvaranju modrica preporučuje se redovita konzumacija rutina i vitamina C. Rutin osigurava cjelovitost krvnih žila, pojačava aktivnost askorbinske kiseline.

U njemačkoj sveučilišnoj bolnici Saarland na odjelu za dermatologiju organizirana je studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu Američke akademije za dermatologiju. Pacijenti s progresivnom purpura pigmentosa koja je praćena kroničnim modricama dnevno su dobivali 100 mg rutina i 1000 mg vitamina C. Nakon 4 tjedna modrice se nisu pojavile kod svih sudionika eksperimenta, a učinak je trajao tri mjeseca nakon završetka eksperimenta. zapažanja [16]

12 Ubrzava zacjeljivanje herpesa

Herpes je virusna bolest koja se izvana očituje kao pojedinačne ili višestruke herpetičke erupcije. Zaraznost virusa ostaje sve dok se osip ne prekrije koricama. Iz jednog žarišta, uzročnik se može proširiti na oči, genitalije i druge dijelove tijela. Rutin i vitamin C ubrzavaju zacjeljivanje herpetičnih lezija.

U jednoj studiji ljudi koji pate od herpesa podijeljeni su u dvije skupine. Eksperimentalni uzorak dobivao je 2 do 5 puta dnevno 200 mg vitamina C i rutin, kontrolna skupina dobivala je placebo. Rezultat je pokazao da je u prvoj skupini zacjeljivanje herpesa smanjeno za 57% [17]

13 Ublažite simptome alergije

Ublažite simptome alergije
Ublažite simptome alergije

Bioflavonoidi su često uključeni u program liječenja sezonskih alergija, alergija na hranu, kožnih alergijskih reakcija, bronhijalne astme, uz antihistaminike i protuupalne lijekove. Rutin kontrolira otpuštanje histamina iz određenih vrsta imunoloških stanica, što znači da pomaže ublažiti glavne simptome alergija - kašalj, curenje nosa, suzenje očiju, želučane tegobe, koprivnjaču.

Iranski "Journal of Allergy, Asthma and Immunology" objavio je podatke koji pokazuju da se bioflavonoidi nose s alergijama jednako dobro kao i tradicionalni antihistaminici. Značajna je činjenica da bioflavonoidi ne uzrokuju gotovo nikakve nuspojave [18]

14 Pomaže kod hipertenzije

Proučavanje svojstava voća, povrća, čaja, vina pokazalo je da redovita konzumacija ovih proizvoda pomaže u prevenciji moždanog udara. Što više osoba konzumira hranu bogatu flavonoidima, to su stabilniji pokazatelji njegovog tlaka. Krvni tlak se normalizira zahvaljujući sposobnosti aktivnih spojeva da smanje oštećenje ciljnih organa [19]

Američki znanstvenici objavili su podatke koji sugeriraju da se flavonoidi mogu smatrati profilaktičkim sredstvom protiv hipertenzije [20].

Rutin za hemoroide

Rutin za hemoroide
Rutin za hemoroide

Proktolozi tradicionalno propisuju rutin za jačanje krvnih žila rektuma i anusa. Tradicionalno se askorutin ili drugi pripravci rutina koriste u kombinaciji s vitaminom C, na primjer, s kalcijevim askorbatom.

Kombinacija ovih tvari pomaže u postizanju visokih terapijskih rezultata:

  • Smanjite lokalni edem.
  • Uklonite krvarenje.
  • Normalizirajte vensku cirkulaciju rektuma.
  • Ojačajte vene kod hemoroida.
  • Suzbijanje upale.
  • Smanjite propusnost kapilara.
  • Spriječite krvne ugruške.
  • Normalizirajte sintezu kolagena, proteina, masti.
  • Obnovite metabolizam ugljikohidrata i redoks reakcije.

Korištenje rutina i askorbinske kiseline ne samo da liječi akutne manifestacije, već i sprječava recidive hemoroida. Rutin je učinkovit za vanjsku, unutarnju lokalizaciju hemoroida.

Ascorutin se propisuje 2-3 puta dnevno, 50 mg. Tijek liječenja je od 3 do 4 tjedna. Ako se pacijentu dijagnosticira tromboza ili tromboflebitis, o lijeku treba razgovarati s liječnikom.

Bioflavonoidi kao antioksidativna obrana organizma

Bioflavonoidi
Bioflavonoidi

Bioflavonoidi se smatraju glavnim braniteljima unutarnjih organa od slobodnih radikala koji uništavaju stanice. Njihovo antioksidativno djelovanje znanstvenici objašnjavaju prisutnošću hidroksilnih skupina koje, takoreći, hvataju štetne molekule. U nedostatku antioksidativnih spojeva, slobodni radikali pokreću lančanu reakciju molekularne deformacije zbog “oduzimanja” strukturnih čestica iz njih. U živoj stanici slobodni radikali prije svega oštećuju membranu, uzrokujući zatajenje metaboličkih procesa i njezinu smrt. Ovaj fenomen je oksidativni stres, koji je uzrok mnogih bolesti.

Molekule slobodnih radikala uzrokuju mutacije ili zloćudnu transformaciju stanica svojim uvođenjem u strukturu DNA. U zdravim tkivima uzrokuju lijepljenje stanica, što dovodi do zatajenja biokemijskih procesa. Razorno djelovanje slobodnih radikala jasno je vidljivo na koži. U njegovim slojevima, pod utjecajem oksidativnog stresa, dolazi do nepravilne preraspodjele proteina, zbog čega se gubi elastičnost, tonus i elastičnost.

Bioflavonoidi unutar tijela brzo reagiraju s kisikom i vežu nestabilnu molekulu. Kao rezultat molekularne stabilizacije, slobodni radikali gube svoju aktivnost.

Znakovi nedostatka vitamina P

Znakovi nedostatka vitamina D
Znakovi nedostatka vitamina D

Bioflavonoidi su skupina tvari koje ljudsko tijelo ne može sintetizirati. Kako bi ih održali visokima, važno je konzumirati određene namirnice u dovoljnim količinama.

Na nedostatak vitamina P može utjecati nekoliko čimbenika:

  • upalne bolesti probavnog sustava.
  • Povreda procesa apsorpcije u probavnom traktu.
  • Dugotrajna (više od 6 mjeseci) dijeta za mršavljenje.
  • Pušenje, alkoholizam, koji blokiraju sposobnost crijeva da apsorbiraju hranjive tvari.
  • Oskudna prehrana.

Najčešće se P-hipovitaminoza javlja zimi i u proljeće, budući da je konzumacija svježeg povrća i voća u to vrijeme naglo smanjena.

Manjak vitamina P ima karakteristične značajke:

  • Pojava modrica pri najmanjem pritisku na kožu.
  • Umor.
  • Bol u ramenima, nogama.
  • Pojava neprovociranih potkožnih petehijalnih krvarenja.
  • Kronična bolest.
  • Kvarenje desni.
  • Parodontoza.

Ozbiljnost ovih simptoma utječe na terapijsku dozu odgovarajućih vitaminskih pripravaka. Izračun doze i trajanje liječenja određuje liječnik.

Zanemarivanje simptoma nedostatka vitamina P može dovesti do pogoršanja stanja osobe i razvoja težih komplikacija:

  • Cijanoza kože.
  • Izbijanje akni.
  • Česta krvarenja iz nosa.
  • Ipadanje zuba.
  • Bolesti unutarnjih organa.
  • Moždani udar.

Vitamin P ne može se taložiti u tjelesnim tkivima. Ako se koriste previsoke doze, višak se otapa u vodi i izlučuje zajedno s urinom.

Hrana bogata rutinom, flavonoidima, vitaminom P

Najbolji izvori flavonoida (vitamin P): zeleni i bijeli čaj

Image
Image

Rowan aronija

Image
Image

Trešnja

Image
Image

Stariji

Image
Image

origano

Image
Image

Orlovi nokti

Image
Image

Kupina

Image
Image

sjemenke celera

Image
Image

Borovnica

Image
Image

Borovnica

Image
Image

Malina crna

Image
Image

Peršin

Image
Image

kakao i rogač

Image
Image

Crni ribiz

Image
Image

kora od jabuke

Image
Image

Možete saznati više o tome koja hrana sadrži koje flavonoide i u kojim količinama u članku USDA Database for Flavonoid Content of Selected Foods. Izdanje 3.2 (studeni 2015.) ili ga jednostavno preuzmite s web mjesta.

Proizvod

Sadržaj flavonoida na 100g

Aronija 4000 mg
trešnja 2300mg
Orlovi nokti 1300mg
šipak 700 mg
citrusi 500mg
Sorrel 450mg
Grožđe 430mg
Bruznica 400mg
Breskva, nektarina 350mg
bugarski papar 300mg
borovnice 300mg
Ogrozd, jagoda 300mg
Bruznica, malina 250mg
Crni ribiz 240mg
crveni ribiz 210mg
dunja 205mg
Kopar 170 mg
Bijeli kupus 160mg
Cvjetača 140mg
Mladi krumpir, mrkva 100mg

Posebno je koristan kvalitetan zeleni čaj s limunom. Limun poboljšava apsorpciju katehina (glavnog flavonoida u zelenom čaju) za 4 puta.

Koja hrana sadrži FLAVONOIDE:

Dnevne potrebe za vitaminom P

Za odraslu osobu potrebna dnevna količina rutina je 35-50 mg.

Povećana potreba za vitaminom P

Na temelju medicinskih opažanja, identificiran je niz stanja u kojima se dramatično povećava potreba tijela za vitaminom P:

  • Virusne bolesti kod kojih uzročnik napada krvne žile, uzrokujući pojačano krvarenje, poput gripe, parainfluence.
  • Opijanje alkoholom.
  • Otrovanje kućanskim kemikalijama.
  • Bolesti praćene smanjenim zgrušavanjem krvi.
  • Liječenje lijekovima koji sadrže aspirin.

Asimilacija vitamina P iz hrane

Tijelo apsorbira rutinu iz svježeg povrća, voća, lisnatog povrća, kao i iz pripremljenih obroka. U agrumima, glavna zaliha vitamina P koncentrirana je u bijelom dijelu kore, pregradama između kriški. Ako želite maksimalnu količinu rutina, jedite naranče i mandarine bez ljuštenja pulpe s bijelog sloja.

Čimbenici koji utječu na sadržaj vitamina P u hrani

Moguće je govoriti o implementaciji korisnih svojstava rutine samo ako je dovoljno opskrbljena tijelom.

Na sadržaj vitamina P u hrani utječu:

  • Duga toplinska obrada.
  • Sušenje.
  • Smrzavanje.

Naravno, što se rutina više raspada, to je manja njezina asimilacija.

Flavonoidi koji spašavaju život. Gdje i kako doći:

Upute za korištenje rutine

Primjena rutina može se razmotriti na primjeru lijeka Rutozid.

Farmakološko djelovanje

Rutozid je derivat rutine. To je angioprotektor koji djeluje na vensku i kapilarnu mrežu. Jača vaskularnu stijenku, povećava tonus krvnih žila, poboljšava opću i lokalnu cirkulaciju krvi. Modificira fibrozni matriks u međustaničnom prostoru endotela, čime se smanjuje propusnost endotela. Inhibira agregaciju eritrocita, suzbija žarišta upale.

Koristi se za kroničnu vensku insuficijenciju. Smanjuje otekline, ublažava bol, obnavlja trofične procese, potiče zacjeljivanje varikoznih ulkusa.

Učinkovito kod dijabetičke retinopatije. Smanjuje propusnost i otpornost stijenki kapilara, inhibira procese dijabetičke retinopatije. Štiti mrežnicu od mikrotromboze.

Pruža učinak hlađenja, umirujući učinak kada se primjenjuje lokalno.

Farmakokinetika

Kada se uzima oralno, maksimalna koncentracija rutina u krvi se opaža nakon 2-9 sati. Indeks vezanja na proteine plazme zabilježen je na razini od 27-29%. Izlučivanje lijeka provodi se uglavnom sa žučom, u manjoj mjeri - s urinom.

Indikacije

Unutarnji prijem Rutozida je indiciran u kompleksnom liječenju:

  • Kronična venska insuficijencija.
  • Postflebitski sindrom.
  • Trofički poremećaji i čirevi na pozadini proširenih vena.
  • Limfostaza.
  • Stanja nakon skleroterapije, uklanjanje proširenih vena.
  • Hemoroidi.
  • Dijabetička retinopatija.
  • Hipertenzija.
  • Ateroskleroza.

Vanjska aplikacija prikazana na:

  • Kronična venska insuficijencija.
  • Nakon skleroterapije.
  • Ozljede koje uključuju oštećenje kože.
  • Bolni sindrom pri istegnuću, nagnječenju ligamenata, mišića.

Rutoside može djelovati kao dodatna mjera pri korištenju kompresijskog rublja (kompresivne čarape, čarape).

Doziranje

Rutoside se može koristiti oralno ili lokalno. Liječnik pojedinačno odabire metodu, dozu, trajanje liječenja, uzimajući u obzir simptome, težinu tijeka određene bolesti.

Nuspojave

Neželjene nuspojave rutina su rijetke. Među negativnim manifestacijama može se primijetiti:

  • Preosjetljivost na djelatnu tvar.
  • Vrtoglavica, glavobolja.
  • Osjećaj crvenila u licu.
  • Nelagoda, bolovi u trbuhu, proljev.
  • Osip na koži, svrbež, koprivnjača.
  • Umor.
  • Iritacija kod lokalne uporabe.

Kontraindikacije

  • Prvi trimestar trudnoće.
  • Ispod 18 godina.
  • Individualna preosjetljivost na lijek.

Ako osoba boluje od zatajenja bubrega, srca, jetre, lijek se uzima pod nadzorom liječnika.

Primjena tijekom trudnoće i dojenja

Rutin se ne propisuje u prvom tromjesečju trudnoće. Daljnja primjena moguća je samo ako postoje posebne indikacije, nakon konzultacije s ginekologom opstetričarom.

Primjena kod djece

Lijekovi na bazi rutina kontraindicirani su prije 18. godine.

Posebne upute

Rutozid se propisuje u kombinaciji s dihidroergokristinom i eskulinom. Istovremeno se koristi askorbinska kiselina.

Interakcija s drugim lijekovima

Aktivnost Rutosidea se povećava s unosom vitamina C.

Interakcija flavonoida s drugim tvarima

Interakcija flavonoida
Interakcija flavonoida

U brojnim istraživanjima proučavana je interakcija bioflavonoida s drugim aktivnim tvarima:

  • Prisutnost vitamina P povećava bioraspoloživost omega-3 masnih kiselina, jantarne kiseline, L-karnitina.
  • Kisik, izravna sunčeva svjetlost, visoke temperature uništavaju rutinu.
  • Askorutin potiče apsorpciju željeza, penicilinskih antibiotika, inhibira djelovanje antikoagulansa.
  • Nikotin, etilni alkohol smanjuju razinu vitamina P u tijelu za 3 puta.
  • Rutin pojačava djelovanje selena, cinka, blokira oksidaciju vitamina C, potiče crijevnu apsorpciju beta-karotena.
  • Vitamin P smanjuje terapijske učinke vitamina B1.
  • Flavonoidi se ne apsorbiraju u prisutnosti salicilata, antibiotika, sulfanilamidnih lijekova, glukokortikosteroida.
  • Rutin sprječava razvoj nuspojava tijekom liječenja antikoagulansima.
  • Reagirajući s ugljikohidratima, vitamin P stvara glikozide - vrijedne spojeve koji pomažu tijelu da se nosi s nepovoljnim vanjskim čimbenicima.
  • Bioflavonoidi pojačavaju djelovanje međusobno i organskih kiselina.

Profesor V. A. Dadali - gdje se flavonoidi nalaze i u kojim količinama:

Zaključak

Rutin ima snažna protuupalna, antioksidacijska i kapilarno-zaštitna svojstva, stoga se široko koristi za jačanje krvnih žila. Pripreme na bazi vitamina P pojačavaju terapeutske učinke askorbinske kiseline. Čak iu visokim dozama bioflavonoidi ne uzrokuju intoksikaciju. Vitamin P koristi se u liječenju peptičkog ulkusa, hipertenzije, hepatitisa, hemoroida, proširenih vena.

Nekoliko laboratorijskih, kliničkih studija potvrdilo je antitumorska svojstva kurkumina i kvercetina. Propisuju se kao dio kompleksne terapije za rak dojke, prostate, debelog crijeva, limfogranulomatozu.

Kako biste tijelu osigurali dovoljnu količinu bioflavonoida, preporuča se svakodnevno jesti svježe voće i povrće. U zimsko-proljetnom periodu obavezno je uzimanje suplemenata u kojima se nalazi vitamin P.

Preporučeni: